Imprensa ABTPé
Não deixe de alongar-se!
29/03/2019
Os exercícios físicos devem fazer parte de uma rotina saudável, porém, para contribuir na prevenção de doenças, principalmente nos pés, é essencial alongar-se depois das atividades.
Os alongamentos promovem relaxamento, reduzem as tensões musculares e ativam a circulação. Promovem uma alteração na biomecânica do pé e tornozelo que evita a sobrecarga de algumas estruturas. É importante ressaltar que os alongamentos podem ser feitos em qualquer lugar e horário, mesmo em ambientes de trabalho ou em durante atividades como assistir televisão.
Conheça dicas de alongamento no site da ABTPé.
