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Prática excessiva de natação pode gerar lesões nos tendões
09/12/2019A natação é um dos esportes individuais mais praticados em todo o mundo, por bebês, crianças e adultos. O esporte aquático ajuda no desenvolvimento muscular, circulação e sistema respiratório, mas se praticado em excesso pode trazer problemas como dor nos ombros, joelhos e tendinite dos tendões extensores dos pés e tornozelos.
A tendinite pode ser causada por sobrecarga ou esforço repetitivo, que afeta um ou mais tendões, gerando muita dor, formigamento e inflamação. Na natação, o aumento repentino da carga de trabalho ou o uso de técnica inadequada podem levar a sobrecarga do exercício.
Para evitar este tipo de lesão, o ideal é praticar o esporte com acompanhamento profissional e dar descanso ao corpo, com intervalos entre os treinos.