Fascite plantar? Faça alongamentos diariamente para aliviar a dor!

16/08/2023

A fascite plantar é uma condição que aflige muitas pessoas, causando dor intensa na planta do pé, especialmente na região do calcanhar. Os sintomas podem variar de uma sensação de queimação a fisgadas agudas, tornando até mesmo as tarefas diárias dolorosas. Mas não se preocupe, há uma maneira simples de ajudar a aliviar esse desconforto: alongamentos.

Realizar alongamentos da panturrilha diariamente é uma das estratégias mais eficazes para melhorar a fascite plantar. Esses alongamentos ajudam a soltar a fáscia plantar, reduzindo a inflamação e, consequentemente, a dor. Portanto, se você está enfrentando essa condição, não deixe de incluir esses exercícios em sua rotina diária para evitar os sintomas desagradáveis.

 

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